はじめまして！
当ブログを運営している、**女性専門ダイエットトレーナーのべる**です。
私は女性専用のパーソナルジムで現役で働いており、
これまで250名以上の女性、特に「仕事が忙しくてダイエットが続かない」という悩みを持つ方のサポートをしてきました。
実は僕自身、昔から”続けるのが苦手な人間”でした。
仕事が終わった後はクタクタになり、何もする気が起きない…
ご飯を作る気力がないので、スーパーやコンビニで総菜を買ったり、ウーバーイーツで夜ご飯を頼む日々…
こんな自分じゃだめだと筋トレをすることを決意！
筋トレ系のYouTuberの「なーすけさん」や「ちゃぴさん」の動画を見たり、友達と一緒にトレーニングに行ったりして１ヵ月が立った時、ある出来事が。
あれ？ちょっと体変わってきたかも？
そこからはボディメイクがどんどん楽しくなって、２ヶ月３か月と続けることができました。
今ではボディメイクが趣味になり仕事になり、皆さんにこうやって身体が変わることへの喜びを伝えるようになりました！
2025年には2か月間で-6kgの減量を達成！それも、無理な食事制限はなしにです！
ただ、もちろん今日までずっとトレーニングや食事管理が楽しかったわけではありません。
数値が変わらずモチベが下がったり、仕事が忙しく今日はいいやとさぼってしまったり…
ただ、そんな悪戦苦闘する中で、ある時気づいたんです。
**「ダイエットやボディメイクは気合じゃなくて、仕組みで続けるもの」**だと！
このブログで伝えたいこと
このブログでは、特に
「仕事終わりはクタクタ…」
「週末は寝て終わっちゃう」
「やらなきゃと思うほど辛くなる」
そんな変わりたい女性のために、
- 🍽 食べても太りにくい食事の工夫
- 🏠 自宅でできる時短トレーニング
- 🧠 継続できるメンタル・習慣のコツ
- 🛍 本当に役立つダイエットグッズ紹介
- 👩💻 オンラインで受けられるパーソナル指導
など、「続けられる」ことにこだわった情報を発信しています。
僕の想い
ダイエットって、自分と向き合うこと。
体型が変わると、表情が明るくなって、行動が変わって、人生が変わります！
これ本当です！
「このままじゃ嫌だな…」と思ったら、
今日から一歩だけ、ゆるく始めてみませんか？
あなたの理想の体と気持ちに近づけるように
このブログが少しでもお役に立てたら嬉しいです。
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