2024-07

筋トレやダイエットには欠かせないプロテイン。プロテインの中でも、水に溶けやすくて飲みやすく、味も比較的美味しいことから、最も主流なのがホエイプロテインとなっています。 そんなホエイプロテインの中でも製法の違いにより、「WPC・WPI...

プロテインには大きく分けて３種類あるというのをご存じでしょうか。プロテインにはホエイ・カゼイン・ソイプロテインの3種類が存在します。 私は筋トレにはプロテインがいいという情報をもとに、タンパク質が取れるならどんなプロテインでもいいだ...

トレーニングやダイエットをしている方の間では知られている「グルタミン」。このグルタミンは体内で最も多いアミノ酸で、さまざまな働きをしてくれています。今回はそんなグルタミンが筋トレやダイエットにどのような効果を与えてくれるのかを解説していき...

「筋肉をつけたい」「もっと引き締まったカラダを作りたい」と思い、日々トレーニングに励んでいるあなた。実は、トレーニングの成果を効率よく引き出す栄養素があるのを知っていますか？ それが今注目されているHMB（β-ヒドロキシβ-メチル酪酸）で...

筋トレに励んでいると、だれもが一度は「もっと早く成果を出したい」「パフォーマンスを一段階上げたい」と思う瞬間があるのではないでしょうか。そんなとき、強力なサポートとなるのが「クレアチン」というサプリメントです。クレアチンは多くのアスリート...