Uncategorized ３種類のホエイプロテイン「WPC・WPI・WPH」の違いを徹底解説！
筋トレやダイエットには欠かせないプロテイン。プロテインの中でも、水に溶けやすくて飲みやすく、味も比較的美味しいことから、最も主流なのがホエイプロテインとなっています。
そんなホエイプロテインの中でも製法の違いにより、「WPC・WPI...
2024-07
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Uncategorized ３種類あるプロテインごとの特徴とそれぞれの飲み分け方法を徹底解説！
プロテインには大きく分けて３種類あるというのをご存じでしょうか。プロテインにはホエイ・カゼイン・ソイプロテインの3種類が存在します。
私は筋トレにはプロテインがいいという情報をもとに、タンパク質が取れるならどんなプロテインでもいいだ...
Uncategorized グルタミンの効果と摂取タイミングを解説！
トレーニングやダイエットをしている方の間では知られている「グルタミン」。このグルタミンは体内で最も多いアミノ酸で、さまざまな働きをしてくれています。今回はそんなグルタミンが筋トレやダイエットにどのような効果を与えてくれるのかを解説していき...
Uncategorized HMBサプリでトレーニング効果を倍増させよう！効果的な飲み方もご紹介！
近年の筋トレブームにより筋トレをする人が増えてきていることで、プロテインはもちろんEAAなどのサプリを飲まれている方も増えてきました。
しかし、HMBというサプリはトレーニーにとってとてもいい効果があるのにもかかわらず、飲まれている...
Uncategorized EAA vs BCAA：どっちが効果的？違いを比較！
近年のフィットネスブームにより筋トレやボディメイクをする人が増えてきました。そんな中、耳にするであろうEAA・BCAAという言葉。
今回はそんなEAAとBCAAについて、初めて聞く方でも分かるように詳しく簡単に解説していきます。また...
Uncategorized 筋力トレーニング効果を最大化！クレアチンの効果と摂取方法について
筋トレを始めたときに耳にするようになるクレアチンという言葉。名前は聞いたことあるし、筋トレにいいとは聞くけどなぜ筋トレにいいのか分からない。そんな方に向けての記事になります。
この記事を読むことでクレアチンを摂取することで得られる効...